Chères et chers Yog’ami(e)s !

Si votre BIEN-ETRE fait partie de vos priorités, venez vous joindre à ce YOG’A Workshop dédié à la SANTE de votre DOS :

Thème : Assouplissement et Renforcement en douceur du DOS  ** lombaires **  dorsales ** cervicales **

SAMEDI 23 FEVRIER de 9h15 à 12h 

Limité à 8 participants, de tous niveaux, débutants et confirmés

Lieu : Studio YOG’Athletic, 1600 route de Coudoux, 13410 Lambesc (20 mn d’Aix en Provence)

Dans le but de :

==> SOULAGER ou PREVENIR nos éventuels MAUX DE DOS

==> ENTRETENIR la SANTE de notre DOS pour profiter pleinement de nos ACTIVITES, qu’elles soient :

* AU QUOTIDIEN :  gestes et postures dans les petits travaux au quotidien, dans et autour de la maison, jardinage, etc.

* PROFESSIONNELLES : déplacements en voiture, position  assise, debout de longue durée, mouvements répétitifs, etc.

* SPORTIVES : course à pied, marche active, vélo, escalade, sports collectifs, tous les sports à « impacts », sports dits « asymétriques », activités avec « portage » (ex. randonnée) etc.

* Détente * Assouplissement * Entretien * par différentes techniques de :

RESPIRATION * POSTURES * CONCENTRATION * RELAXATION 

Date : Samedi 23 Février 2019 , de 9 h 15 à 12 h (avec une pause thé vert et infusions)

Lieu : Yog’Athletic Studio, 1600 route de Coudoux, d67E, 13410 LAMBESC

Tarifs : sur demande

Inscriptions et renseignements au :

Tél 06 86 78 90 20 ou par la rubrique CONTACT de ce site.

Au plaisir de vous accueillir et partager un moment yogique avec vous !

Bien yog’athlétiquement, Namasté !

Karyne NGUYEN

Certifiée professeure de Yoga