La fin de l’hiver – et en particulier le mois de mars - est la période propice pour bénéficier des BIENFAITS DU YOGA.

Le froid, la fatigue nerveuse et musculaire de fin d’hiver et l’arrivée des beaux jours est une invitation à prendre soin de soi. C’est le moment aussi de favoriser les moyens pour RÉCUPÉRER de cette fatigue et pour OPTIMISER SA PREPARATION SPORTIVE.

Comment pratiquer un STRETCHING POSTURAL ACTIF dans un objectif d’ÉQUILIBRE et de SYNERGIE entre corps et esprit, afin de relâcher les tensions et retrouver aisance et flexibilité au quotidien ou en période plus stressante ?

Des solutions durables s’offrent à vous dans la pratique du YOGA et dans le choix d’une NUTRITION réfléchie.

** YOGA **

*ECOUTER son corps * apprendre à RESPIRER * se RELAXER * RÉCUPÉRER *

pour revenir en FORCE et optimiser sa préparation sportive !

** NUTRITION **

Les aliments YIN et les aliments YANG pour vous régénérer et booster votre ENERGIE par un ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE au quotidien

N’hésitez plus : accordez une pause et donnez vous les moyens de tendre vers un MEILLEUR-ÊTRE !

Inscription et renseignements par e-mail via la rubrique « CONTACT ».

 Namasté !

Certifiée Professeur de Yoga